Asthma Causes & 触发器

Clearing 你的家 of Asthma 触发器

Asthma is a serious lung disease. 哮喘发作时，气道变得狭窄，使呼吸困难. 哮喘的症状包括喘息、呼吸短促和咳嗽. Asthma can even cause death.

如果你有哮喘或者你的孩子有哮喘，你并不孤单. About 17 million Americans have asthma. 哮喘是儿童长期患病的主要原因.

孩子们呼吸的空气可以产生很大的影响. 家中常见的过敏原和刺激物可能会引发哮喘. To help your child breathe easier, 咨询医生并采取预防措施减少家中哮喘的诱因.

Here are some common triggers:

Secondhand smoke. 烟头燃烧产生的烟雾会引发哮喘, 管, 或者雪茄和吸烟者呼出的烟雾. 选择不要在家里或车里吸烟，也不要允许其他人这样做.

尘螨. 尘螨小得看不见，但每家每户都有. 尘螨 live in mattresses, 枕头, 地毯, fabric-covered furniture, 被面, 衣服, and stuffed toys. 床单和毯子每周用热水洗一次. 选择可清洗的填充玩具，经常用热水清洗，并彻底干燥. Keep stuffed toys off beds. 用防尘(防过敏)拉链盖住床垫和枕头.

宠物. 宠物的皮肤薄片、尿液和唾液都可能引发哮喘. 如果有必要，可以考虑把宠物养在户外，甚至给宠物找一个新家. 任何时候都不要让宠物进入卧室和其他睡眠区域，并保持门关闭. 让宠物远离织物覆盖的家具、地毯和填充玩具.

模具. 模具 grow on damp materials. The key to mold control is moisture control. 如果你的家里长了霉菌，清理霉菌，除去多余的水分. 降低湿度也有助于减少其他诱因，如尘螨和蟑螂. 洗掉硬表面上的霉菌并完全干燥. 有霉菌的吸水性材料，如天花板瓷砖和地毯，可能需要更换. 修理漏水的管道或其他水源. 保持空调、冰箱和除湿机里的滴水盘干净干燥. 淋浴时使用排气扇或打开厨房和浴室的窗户, 烹饪, or using the dishwasher. Vent 衣服 dryers to the outside. 保持室内较低的湿度，最好在30-50%的相对湿度之间. 湿度可以用湿度计来测量，湿度计在当地五金店有售.

害虫. 蟑螂或啮齿动物等害虫的粪便或身体部位可能引发哮喘. Do not leave food or garbage out. Store food in airtight containers. 立即清理所有食物残渣或溢出的液体. 在喷洒杀虫剂之前，先尝试使用毒饵、硼酸(对蟑螂)或陷阱. 如果使用喷雾剂，将喷雾剂限制在受感染地区. Carefully follow instructions on the label. 喷洒时要确保有足够的新鲜空气, 让哮喘患者远离房间.

并不是这里提到的所有哮喘诱因都会影响每个哮喘患者. Not all asthma triggers are listed here. 更多信息请咨询你的医生或卫生保健提供者.

Also, house dust may contain asthma triggers. Remove dust often with a damp cloth, 用吸尘器吸地毯和布面家具，以减少灰尘积聚. 过敏的人应该离开被吸尘的地方. 使用带有高效过滤器的真空吸尘器或中央真空吸尘器可能会有帮助. 当当地天气预报宣布臭氧行动日时，尽量呆在室内.

For more information, U.S. Environmental Protection Agency, http://www.epa.gov/iaq 或致电EPA室内空气质量信息交换所(800)438-4318，或致电美国国家哮喘教育和预防计划哮喘诊断和管理指南(301)592-8573.

Source: Environmental Protection Agency