内幕消息:室内空气质量指南

介绍

对室内空气质素的关注

在我们的日常生活中，我们所有人都面临着各种各样的健康风险. 驾驶汽车, 在飞机飞行, 从事娱乐活动, 暴露在环境污染物中都有不同程度的风险. 有些风险是无法避免的. 有些我们选择接受，因为如果不这样做，就会限制我们按照自己想要的方式生活的能力. 如果我们有机会做出明智的选择，我们可能会决定避免一些风险. 室内空气污染是一个风险，你可以采取措施. 

在过去的几年里, 越来越多的科学证据表明，即使在最大和最工业化的城市里，住宅和其他建筑物内的空气污染也可能比室外空气污染更严重. 其他研究表明，人们大约90%的时间是在室内度过的. 因此, 对许多人来说, 暴露在室内污染的空气中对健康的风险可能比暴露在室外更大.

除了, 暴露在室内空气污染物中时间最长的人往往是最容易受到室内空气污染影响的人. 这些群体包括年轻人, 老年人, 还有慢性病患者, 特别是那些患有呼吸系统或心血管疾病的人.

为什么会有室内空气安全指南?

而来自个别来源的污染物水平本身可能不会构成重大的健康风险, 大多数家庭都有一个以上的污染源造成室内空气污染. 这些来源的累积效应可能会带来严重的风险. 幸运的是, 大多数人都可以采取一些步骤，既减少来自现有来源的风险，又防止新问题的发生. 本安全指南是由美国农业部制定的.S. 美国环境保护署(EPA)和美国政府.S. ，以协助你决定是否采取行动，减低家居室内空气污染水平. 

因为很多美国人花很多时间在有机械暖气的办公室里, 冷却, 和通风系统, 还有一小部分内容是关于办公室空气质量差的原因，以及如果你怀疑你的办公室可能有问题，你应该怎么做. 在本文档中提供了一个术语表和一个组织列表，您可以从中获得额外的信息.

室内空气质量在您的家

什么导致室内空气问题?

释放气体或颗粒到空气中的室内污染源是家庭室内空气质量问题的主要原因. 不充分的通风没有带来足够的室外空气来稀释室内污染源的排放，也没有把室内空气污染物带出家门，从而会增加室内污染物水平. 高温和湿度也会增加某些污染物的浓度.

污染物来源

任何家庭都有许多室内空气污染源. 其中包括燃烧源，如石油, 气体, 煤油, 煤炭, 木, and tobacco products; building materials and 家具 as diverse as deteriorated, asbestos-containing绝缘, 湿地毯, and cabinetry or furniture made of certain pressed 木 products; products for household cleaning and maintenance, 个人护理, or hobbies; central heating and 冷却 systems and humidification devices; and outdoor sources such as radon, 农药, 以及室外空气污染.

任何单一污染源的相对重要性取决于它所排放的污染物的多少以及这些排放的危害性有多大. 在某些情况下, 诸如源的年龄以及是否得到适当hth华体会下载等因素都很重要. 例如, 调节不当的煤气炉比调节得当的煤气炉排放的一氧化碳要多得多. 

有消息, 例如建筑材料, 家具, 以及空气清新剂等家用产品, 不断或多或少地释放污染物. 与家庭活动有关的其他污染源则间歇性地释放污染物. 这些包括吸烟, 使用不通风的或有故障的炉子, 炉, 或空间加热器, 在清洁和爱好活动中使用溶剂, 在重新装修活动中使用脱漆剂, 清洁产品和杀虫剂的使用. 在这些活动之后，高浓度的污染物可能会在空气中停留很长一段时间. 

的通风

如果进入室内的室外空气太少, 污染物积累到一定程度会造成健康和舒适问题. 除非它们是用特殊的机械通风装置建造的, 那些设计和建造以尽量减少可能“漏进”和“漏出”室外空气量的住宅，其污染物水平可能比其他住宅更高. 然而, 因为一些天气条件会大大减少进入家庭的室外空气量, 甚至在那些通常被认为“漏水”的房子里，污染物也会积聚起来."

室外空气是如何进入房屋的?

室外空气通过:渗透进入和离开房屋, 自然通风, 和机械通风. 这个过程被称为渗透, 室外空气通过开口进入室内, 关节, 还有墙上的裂缝, 地板, 和天花板, 以及门窗周围. 在自然通风中，空气通过打开的窗户和门流动. 与入渗和自然通风相关的空气运动是由室内外空气温差和风引起的. 最后, 有一些机械通风装置, 从室外通风的风扇，间歇性地从一个房间的空气, 比如浴室和厨房, 空气处理系统使用风扇和管道工作，不断清除室内空气，并将经过过滤和调节的室外空气分配到整个房子的战略点. 室外空气替代室内空气的速率称为空气交换率. 当渗透很少的时候, 自然通风, 或机械通风, 空气交换率低，污染水平会增加.

如果你住在公寓里呢?

由于许多污染源，公寓可能会有和独户住宅一样的室内空气问题, 如室内建筑材料, 家具, 和家用产品, 是相似的. 室内空气问题与办公室空气问题类似，是由通风系统污染等来源引起的, 室外进气口放置不当, 或hth华体会下载活动.

解决公寓空气质量问题的方法, 就像在家里和办公室一样, 包括这样的行动:消除或控制污染源, 增加通风, 并安装空气净化装置. 通常，居民可以采取适当的行动，通过消除污染源来改善室内空气质量, 改变一个活动, 疏通空气供给通风口, or opening a window to temporarily increase the ventilation; in other cases, 然而, 只有建筑业主或管理者能够解决这个问题. (参见“如果你怀疑有问题怎么办”一节)你可以鼓励建筑管理遵循EPA和NIOSH的《hth华体会下载》中的指导. 获取建筑物空气质素的宽松版, 完整的附件, 一个索引, 以及一整套有用的表格, 新发布的, 楼宇空气质素行动计划, 订购GPO库存# 2-4, 为28美元, 联系:文件主管, U.S. 政府印刷局(GPO)， P.O. 371954箱，匹兹堡，PA 15250-7954，或致电(202)512-1800，传真(202)512-2250.

改善家居空气质素 

室内空气与你的健康

室内空气污染物的健康影响可能在接触或接触后不久就会出现, 可能, 年后.

单次或多次暴露后，即刻效应就会显现. 这些症状包括眼睛、鼻子和喉咙发炎、头痛、头晕和疲劳. 这种即时效应通常是短期的，可以治疗. 有时，治疗方法只是简单地消除人们与污染源的接触, 如果它能被识别. 某些疾病的症状, 包括哮喘, 过敏性肺炎, 和加湿器热, 接触一些室内空气污染物后不久也会出现吗.

对室内空气污染物立即作出反应的可能性取决于几个因素. 年龄和已有的疾病是两个重要的影响因素. 在其他情况下, 一个人对污染物的反应取决于个人的敏感性, 这一点因人而异. 有些人在反复接触生物污染物后会变得敏感, 而且似乎有些人也会对化学污染物过敏. 

某些直接影响与感冒或其他病毒性疾病的影响相似, 因此，通常很难确定这些症状是否是暴露于室内空气污染的结果. 因此，重要的是要注意症状发生的时间和地点. 如果一个人离开家后症状消退或消失，当他回来时症状又出现, 应努力确定可能是原因的室内空气源. 室外空气供应不足或供暖不足可能会使一些影响更加严重, 冷却, 或者是家中普遍的潮湿状况.

其他健康影响可能在接触后数年或仅在长时间或重复接触后才出现. 这些影响, 包括一些呼吸道疾病, 心脏病, 和癌症, 会使人严重衰弱或致命吗. 谨慎的做法是，即使症状不明显，也要设法改善家中的室内空气质量. 本节提供了关于特定室内空气污染物对健康的潜在影响的更多信息, “着眼于特定于源代码的控制."

而室内空气中常见的污染物会造成许多有害影响, 对于产生具体健康问题所需的接触浓度或接触时间有相当大的不确定性. 人们接触室内空气污染物的反应也非常不同. 需要进行进一步的研究，以便更好地了解暴露于家中发现的平均污染物浓度后会对健康产生哪些影响，以及暴露于较高浓度的短期污染物会对健康产生哪些影响.

“室内主要室内空气污染物参考指南”一节概述了与一些室内空气污染物有关的健康影响."

识别空气质素问题

一些健康影响可以作为室内空气质量问题的有用指标, 特别是当一个人搬到一个新的住所后，他们出现了, 重新装修或重新装饰一个家, 或者用杀虫剂处理家庭. 如果你认为你的症状可能与你的家庭环境有关, 与你的医生或当地的卫生部门讨论这些问题，看看它们是否可能由室内空气污染引起. 你也可以咨询委员会认证的过敏专科医生或职业医学hth华体会下载来回答你的问题. 

另一种判断你的家是否有或可能出现室内空气问题的方法是识别室内空气污染的潜在来源. 虽然这些污染源的存在并不一定意味着你有室内空气质量问题, 了解潜在污染源的类型和数量是评估家中空气质量的重要一步. 

第三种判断你家室内空气质量是否差的方法是看你的生活方式和活动. 人类活动可能是室内空气污染的重要来源. 最后，寻找家里通风问题的迹象. 可以表明你的家可能没有足够的通风迹象，包括窗户或墙壁上的水汽凝结, 臭气熏天的空气, 肮脏的中央供暖和风冷设备, 还有书的地方, 鞋子, 或者其他物品发霉. 来检测你家里的气味, 出去几分钟, 然后再回到你的家, 注意气味是否明显.

污染物浓度的测量

联邦政府建议你测量你家里的氡水平. 由于氡是无色的，没有测量就无法知道它是否存在, 没有气味的, 放射性气体. 有便宜的仪器可以用来测量氡. 环境保护署就不同暴露水平的相关风险以及公众何时应考虑采取纠正措施提供指导. 有一些具体的缓解技术已证明在降低家中氡水平方面是有效的. (请参阅“氡”以获得更多关于在家庭中测试和控制氡的信息.)

对于氡以外的污染物, 当出现健康症状或通风不良的迹象，并已确定具体来源或污染物是造成室内空气质量问题的可能原因时，最适宜进行测量. 对许多污染物进行检测可能是昂贵的. 然后监测除了氡以外的污染物, 咨询你所在州或当地的卫生部门或有解决非工业建筑室内空气质量问题经验的专业人员.

改善你的家

联邦政府建议，为了减少供暖和制冷所需的能源，房屋应该进行防雨. 天气变化正在进行中, 然而, 还应采取措施尽量减少来自家庭内部的污染. (请参阅“改善家居空气质素”.)除了, 居民应警惕出现通风不足的迹象, 例如空气堵塞, 湿气在冷的表面凝结, 或发霉生长. 在这些问题得到纠正之前，不应采取额外的天气预报措施.

天气化一般不会通过向空气中添加新的污染物而导致室内空气问题. (也有少数例外，比如堵缝，有时会排放污染物.然而), 安装防风窗等措施, 挡风雨条, 填隙, 吹入墙体的隔热材料可以减少室外空气渗透到家中. 因此, 在恒温, 来自室内污染源的室内空气污染物浓度会增加.

三个基本策略

源控制

通常，改善室内空气质量最有效的方法是消除个别污染源或减少其排放. 有消息, 比如那些含有石棉的, can be sealed or enclosed; others, 像燃气灶具, 可以调整来减少排放量吗. 在许多情况下, 在保护室内空气质量方面，污染源控制也是一种比增加通风更经济有效的方法，因为增加通风会增加能源成本. 本节稍后将列出家中室内空气污染的具体来源. 

改善通风

另一个降低室内空气污染物浓度的方法是增加进入室内的室外空气量. 大多数家庭供暖和制冷系统, 包括强制空气加热系统, 不机械地将新鲜空气带入室内吗. 打开门窗, 操作窗户或阁楼风扇, 天气好的时候, 或者运行开有通风控制的窗户空调，增加室外通风率. 当地的浴室或厨房室外排风风扇可以直接清除房间内的污染物，并提高室外的通风率.

尤其重要的是，当你从事可能产生高水平污染物的短期活动时，尽可能多地采取这些步骤, 绘画, 油漆剥离, 煤油加热器加热, 烹饪, 或从事维修和焊接等业余活动, 焊接, 或砂光. 如果天气允许，你也可以选择在户外做这些活动.

先进的新住宅设计开始采用机械系统，将室外空气带入家中. 其中一些设计包括节能的热回收通风机(也称为空气-空气热交换器). 有关空气-空气热交换器的更多信息, 联络节约及可再生能源查询及转介服务(CAREIRS), 邮政信箱3048, ·梅里菲尔德, VA 22116; (800) 523-2929. 

空气清洁剂

市场上有许多类型和大小的空气净化器, 从相对便宜的桌面模型到复杂而昂贵的整套系统. 有些空气净化器在去除颗粒方面非常有效, 而其他的, 包括大多数桌面模型, 都不是那么回事. 空气净化器通常不是用来清除气态污染物的.

空气净化器的效率取决于它从室内空气中收集污染物的能力(以效率百分率表示)，以及它通过清洁或过滤元件吸收多少空气(以每分钟立方英尺表示)。. 一个非常高效的集热器，如果空气循环率很低，就不会有效果, 一个具有高空气循环率但收集器效率较低的清洁器也不能. 任何空气净化器的长期性能取决于根据制造商的说明对其进行hth华体会下载.

决定空气净化器有效性的另一个重要因素是污染源的强度. 桌面空气清洁剂, 特别是, 可能无法清除附近强污染源的污染物. 对特定污染源敏感的人可能会发现，空气净化器只有在协同努力消除污染源时才有帮助.

在过去的几年里, 有一些宣传表明，室内植物在实验室实验中已被证明可以降低某些化学物质的水平. 目前还没有证据, 然而, 合理数量的室内植物可以清除家庭和办公室里大量的污染物. 室内植物不应过度浇水，因为过湿的土壤可能促进微生物的生长，从而影响过敏个体. 

目前, 美国环保署不建议使用空气净化器来降低氡及其衰变产物的水平. 这些装置的有效性是不确定的，因为它们只是部分去除氡衰变产物，并没有减少进入家庭的氡量. 环保署计划进一步研究空气净化器是否有效, 或可能成为, 降低氡对健康危害的可靠手段. 环境保护署的小册子, 住宅空气净化设备, 提供有关减少室内空气污染物的空气净化装置的进一步资料.

对于家庭中的大多数室内空气质量问题，源头控制是最有效的解决方案. 本节对最常见的室内空气污染物进行逐源分析, 它们对健康的潜在影响, 以及如何降低家中的辐射水平. (阅览本节所述要点的摘要, 参阅“家居主要室内空气污染物参考指引”一节.美国环保署最近发布了一份“作为空气净化器出售的臭氧发生器”. 本文件(仅通过本网站提供)的目的是提供关于在室内使用臭氧产生装置的准确信息. 这一信息是基于目前最可信的科学证据.

美国环境保护署(EPA)最近发布了《hth华体会下载》(Should You Have the Air管道in 你的家 clean)?EPA-402-K-97-002, 1997年10月. 本文档旨在帮助用户回答这个经常令人困惑的问题. 文件解释了什么是风管清洗, 提供指导，以帮助消费者决定是否有服务执行在他们的家, 并为选择管道清洁剂提供了有用的信息, 确定管道清洁是否正确, 以及如何防止风管污染.

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